LOS PRINCIPIOS BáSICOS DE PAUSAS ACTIVAS MENTALES

La laxitud en las pausas activas implica liberar la tensión muscular y mental para promover una sensación de calma y bienestar.Las flexiones de tapia son ideales para acorazar la parte superior del cuerpo sin carencia de dotación.Una de las formas más efectivas de incorporar las pausas activas en el trabajo es establecer un horario, previamente

Son cortos recesos durante la marcha profesional en las que se realizan movimientos o ejercicios para relajar diferentes áreas del cuerpo y combatir el sedentarismo que es causado por largos periodos de tiempo en una sola posición.Un trabajador que cuida su cuerpo es un 25% más productivo a la vez que se disminuye el aventura de depreciación la